Один из способов преодолеть летуна это уйти с его территории(разума), то есть переключиться на центр воли и начать чувствовать. Вместо закрытости и черствости - открытость, нежность, любовь, радость, легкость. Этим действием мы становимся не доступными для летуна.
Проблема оказывается более хитрая. Территорией летунка является не только разум, но и центр чувств. И зачастую сами летунские мысли вообще не играют особого значения, но вот завязка на центре чувств и делает нас рабами летунка. К примеру, мы воспринимаем(а может только подумали или кто-то упомянул) геев, чувствуем раздражение(!) и начинаем этому чувству соответствовать словестно-мысленный диалог, который в свою очередь будет подпитывать определённые чувства и так по замкнутому кругу.
Переключение на волю и перевод центра чувств на что-то другое. Т.е вырвать себя из лап летунка. Сделав этот механизм постоянным (в плане подконтрольным в любой ситуации) мы постепенно деавтоматизируем летунка, обесточиваем его и постепенно освобождаемся от его власти. Навык противостояния чувственному нарабатыватся постепенно. Мы входим в раздражение, переживание, хотение и другое чувственное и вот тут его нужно остановить, переключить настройку. Помнится Карлос забалдел в своем настроении, а потом встант и окунается в реку, чтоб сменить настройку. Хуаныча и Хенаро это действие впечатлило на столько, что они решили продолжить урок.
Остановиться во время вкусной еды, осознав что съел достаточно, а ещё чуть чуть и переешь. Остановиться в занятии любовью, не дожидаясь кончиты. Перестать доказывать правоту, осознав что это невозможно. Перестать бороться с тем, что не возможно одолеть. Перестать ныть, жаловаться осознав, что это происходит сейчас. Уметь остановиться, переключиться с этого начинается свобода!